では次に、環境老化についてお話しさせて頂きます。先にもお話ししたように、この環境老化を抑えることにより肌老化の進行を遅らせる期待が高まります。主に外敵要因になるので自身の環境と照らし合わせて、それぞれの要因の対策を考えることができます。

 

①紫外線
はじめに、日常生活に大きく関わってくる紫外線です。紫外線と聞くと、夏の日焼けをイメージされる方が多いのではないでしょうか？既にご存知の方も増えているかと思いますが、紫外線には「UV-A」と、「UV-B」の2種類があります。ジリジリと照りつける日差しで肌が赤くなるような紫外線が「UV-B」。雲や窓ガラスを通過して皮膚の奥まで届いてシミや色素沈着の原因となる紫外線が「UV-A」です。

 

お肌の為にはどちらも防ぐべきなのですが、思いがけずお肌のダメージを蓄積してしまうのが「UV-A」です。「UV-B」は、日差しを避けることで対応できるのですが、「UV-A」は、雲や窓ガラス、カーテンでは防ぐことができません。しかも、季節に関係なく影響があり、3月から強まる傾向にあります。肌の奥深くまで届いてしまい、シワや肌のたるみにも繋がってしまいます。

②肌の酸化

酸化とは、物質と酸素がくっつくこと。例えば釘などの金属は酸化することで茶色く錆びてボロボロになっていきます。酸化の影響の度合いは異なりますが、人の身体の中でも同じように酸化が起こり、血管や細胞がダメージを受け、シワや肌のたるみなどの肌の老化を進める原因になってしまうのです。

酸化が起こる要因としては、紫外線、喫煙、大気汚染物質、ストレス、過度な運動などの日常生活で生じるストレスにより体内のさまざまな物質に酸化ダメージを引き起こしてしまいます。このように人の身体は日々酸化ストレスにさらされているのですが、酸化から肌を守る機能（抗酸化作用など）も働いているため、酸化ストレスが即害になるわけではありません。しかし、長年の酸化ストレスの蓄積や、加齢によって抗酸化能力などが低下してくると、酸化から肌を守る機能も低下し、酸化の悪影響が肌や身体にトラブルとなって現れてしまいます。

③乾燥
潤いが不足している肌は皮膚が薄くなってしまい、ハリや弾力がない、紫外線などのダメージを受けやすい、かゆみや赤みなどの炎症が起こるなどの様々なトラブルが発生してしまいます。さらに、水分を逃がさないようフタの役割をする皮脂もバランスを崩し、必要な量が分泌されなければ肌の水分はどんどん蒸発していきます。肌の水分量を維持する保湿成分も減っているので、化粧水などで水分を補っても潤いを閉じ込めておくことができなくなります。この状態が続くと、肌のターンオーバーも正常にできなくなるので、シミやシワ、くすみなどのトラブルを起こしやすくなります。

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その他にも環境老化へ対応する方法はありますが、良い健康状態を保つことも重要です。なぜなら、肌へ栄養を送るのは血液だからです。栄養素がお肌の細胞まで届かなければ、新しい細胞も生まれませんし、肌の水分量を保つことも、ターンオーバーを正常に行うこともできません。ストレスなどで血管が収縮し続ければ、十分な栄養を肌へ届けることができず、老化が加速してしまいます。さらに運動不足は、糖化による老化をさらに進める要因にもなります。基礎化粧品やメイクは何も変えていないのに、「最近急に老け込んだ」と感じたら、生活習慣を見直すこともひとつの手です。